برچسب: ویتامینها و مواد معدنی
مسئول پرورش زنبور عسل و کرم ابریشم سازمان جهاد کشاورزی استان بوشهر گفت: پیش بینی می‌شود بیش از ۲ هزار تن عسل کنار مرغوب و با کیفیت توسط زنبورداران بومی و مهاجر تولید شود.
کد خبر: ۱۱۲۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
یک مطالعه جدید به نوجوانان نسبت به خوردن تنقلات و فست فود در نیمه شب هشدار داده است.
کد خبر: ۱۱۱۷۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
وزن مناسب مادر در شروع بارداری و وزن گیری مطلوب در دوران بارداری عامل مهمی در سلامت مادر و جنین است.
کد خبر: ۱۱۱۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
پروتئین برای ساخت و حفظ ماهیچه‌‌‌ها، استخوان‌‌‌ها و پوست سالم موردنیاز است. اگرچه ما معمولا غذاهای پرپروتئین را با محصولات حیوانی مرتبط می‌‌‌دانیم، اما برخی سبزی‌های نیز منابع پروتئینی خوبی می‌توانند باشند. گنجاندن پروتئین‌‌‌های گیاهی در رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا نیازهای پروتئینی خود را تامین کنید و در عین حال بدن خود را با ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی مفیدی که برای سالم ماندن نیاز دارید، تامین کنید. در ادامه حبوبات و سبزی‌های با پروتئین بالا را که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید، معرفی می‌‌‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۱۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
آفت دهان (Stomatitis) یک مشکل شایع در دهان است که باعث التهاب و آسیب به بافت‌های دهانی می‌شود. آفت دهان به بیماری‌های سیستم ایمنی بدن تعلق دارد.
کد خبر: ۱۱۱۵۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
محققان مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف میوه و سبزیجات را با خطر کمتر سرطان مرتبط دانسته‌اند. بسیاری از سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان‌ها و فیتوکمیکال‌های ضد سرطان هستند.
کد خبر: ۱۱۱۳۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
یک بشقاب غذای سالم، چگونه است؟
کد خبر: ۱۱۱۳۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال رایج‌ترین مکمل‌های مصرفی در جهان است که محبوبیت آن‌ها به سرعت در دهه‌های اخیر افزایش پیدا کرده است.
کد خبر: ۱۱۱۲۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
بدن یک دختر نوجوان برای رسیدن به رشد کافی به پروتئین نیاز دارد. پروتئین ماده‌ی اصلی عضلات، بافت‌ها
کد خبر: ۱۱۱۱۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
سیر و عسل را می‌توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت‌انگیز برای ارتقا سلامت شما شکل بگیرد. از این ترکیب می‌توان برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا، سم‌زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد.
کد خبر: ۱۱۱۱۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
بدن برخی افراد نسبت به خوردن بادام حساس است و واکنش آلرژیک نشان می‌دهد که می‌تواند خطرناک باشد.
کد خبر: ۱۱۱۰۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
ادویه های لاغری کننده ای وجود دارد که برای افراد چاق بسیار مناسب است.
کد خبر: ۱۱۰۹۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی‌های دور شکم و کمر به شمار می‌رود زیرا کبد به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن کمک می‌کند.براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۴۰ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۰۶۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
در مواقع احساس خستگی به جای استفاده از نوشابه های انرژی زا که حاوی قند و مواد مضر برای سلامت بدن هستند، از خوراکی های سالم استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۰۶۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
کد خبر: ۱۱۰۶۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
سیب‌زمینی برخلاف سادگی ظاهرش دنیایی از خواص را با خود دارد. شاید ندانید که سیب زمینی خام شما را چند گام به زیباتر شدن پوست نزدیک‌تر کرده و باعث تقویت پوستتان می‌شود. واقعیت این است که سیب‌زمینی نیز مانند خیار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است. بنابراین می‌توانید با استفاده از این ماده غذایی ساده با چین‌وچروک نیز خداحافظی کنید.
کد خبر: ۱۱۰۵۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
قانون طلایی این است که قبل از مصرف این قبیل مکمل ها به تغذیه تان اهمیت دهید و مصرف آن ها را به زمان بروز کمبود موکول کنید. خوشبختانه ویتامین های طبیعی موجود در مواد غذایی بهتر از انواع مکمل ها جذب بدن می شوند.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
احساس گرسنگی مداوم به این معناست که بدن شما به غذای بیشتری احتیاج دارد.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
غذاهای بهاری علاوه بر این که طعم تازه و خوشمزه‌ای دارند، جزو منابع غنی فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان هستند.
کد خبر: ۱۱۰۲۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
رییس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: وقتی افراد یک ماه روزه می‌گیرند سیستم بدن آن‌ها به گونه ای دیگر تنظیم شده است. حالا اگر بخواهند در روز عید فطر و روزهای پس از رمضان پرخوری کنند دچار مشکلاتی خواهند شد.
کد خبر: ۱۱۰۱۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲