برچسب: روزه داری
یکی از دغدغه‌های والدین در ماه رمضان، موضوع تغذیه روزه اولی هاست. در این نوشتار به بیان اصول تغذیه مناسب برای کودکان در ماه رمضان می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۰۹۸۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنای رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. منظور از تنوع استفاده از همه گروه های غذایی و مقصود از تعادل، مصرف تمامی گروه های غذایی به اندازه کافی و پرهیز از کم خوری و پرخوری است.
کد خبر: ۱۰۹۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
مصرف غذاهای مناسب در سه وعدۀ افطار، شام و سحری برای افرادِ روزه‌دار به تامین نیروی بدنی آن‌ها در طول ۳۰ روز روزه‌داری در ماه رمضان کمک می‌کند. صرف غذاهای سبک و پر انرژی در وعدۀ افطار مانند وعده‌های صبحانه، غذاهای پر پروتئین و عرقیجات در وعدۀ شام و غذاهای مغذی، کم چرب و کم شیرین برای وعدۀ سحری می‌تواند گزینه‌های مناسبی برای وعده‌های غذایی در ماه رمضان باشد. در این اینفوگرافیک غذاهای پیشنهادی برای سه وعدۀ غذایی در طول ماه مبارک رمضان را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۰۹۸۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
مرجان مهدوی روشن: برخی به واسطه روزه داری و احتمال ضعف و عطش ورزش را کنار می گذارند، اما توصیه می کنیم که بعد از وعده شام حتما نیم ساعت تا ۴۰ دقیقه تحرک بدنی داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۹۸۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
حکم فرو بردن اخلاط سینه و بینی از سؤالات متداول روزه‌داران ماه مبارک رمضان است.
کد خبر: ۱۰۹۸۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
احمد خاتمی
خاتمی امام جمعه موقت تهران گفت: بانوان باید از حجاب به عنوان یک نعمت استفاده کنند و حجاب آقایان این است که لباسی که با آرم و علامت بیگانه و لباس تنگ نپوشند که خلاف عفاف است.
کد خبر: ۱۰۹۸۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ایام ماه مبارک رمضان، اهمیت ویژه‌ای دارد و این ماه فرصت مناسبی برای اصلاح عادات غذایی است.
کد خبر: ۱۰۹۸۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به مضرات پرخوری در وعده های افطار و سحری، از افراد خواست تا در این دو وعده جشنواره غذا راه نینداخته و به مصرف غذاهای کم کالری و مغذی اکتفا کنند.
کد خبر: ۱۰۹۸۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
مدیر کل راهداری و حمل ونقل جاده‌ای استان قم ازکاهش ۲۵ درصدی ورود خودرو به استان قم در ۵ فروردین خبرداد.
کد خبر: ۱۰۹۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
رعایت تعادل و تنوع مصرف مواد غذایی؛ کلید تغذیه سالم است و این تعادل را باید در ماه مبارک رمضان نیز در وعده‌های سحر، افطار و شام رعایت کرد.
کد خبر: ۱۰۹۸۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
امام جمعه موقت اصفهان در خطبه‌های نماز جمعه این شهر با اشاره به شعار سال نخستین راهکار جلوگیری از تورم را جلوگیری از افزایش قیمت کالا‌های اساسی به ویژه خودرو و فراورد‌های پتروشیمی اعلام کرد و گفت: مهم‌ترین عامل التهاب افزایش ۱۰ تا ۶۰ درصدی قیمت کالا‌های اساسی است و کمک به قشر‌های محروم هم از ناحیه دولت با پرداخت بیمه بیکاری و تأمین اجتماعی و عمومیت بخشیدن به آن است که نیاز به عزم ملی دارد.
کد خبر: ۱۰۹۸۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
در طول ساعات روزه داری روش‌هایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۹۷۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
کد خبر: ۱۰۹۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
امام جمعه یزد:
نماینده ولی‌فقیه در استان و امام جمعه یزد گفت: مردم و مسئولان برای تحقق اهداف نظام، انقلاب اسلامی و شهیدان در مسیر توصیه‌های مقام معظم رهبری حرکت کنند.
کد خبر: ۱۰۹۷۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
کد خبر: ۱۰۹۷۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۰۹۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در ماه رمضان و پرهیز از عادات غذایی نادرست بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۰۹۷۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
رمضان ماه مهمانی خدا، ماه نزول رحمت و برکات بی پایان پروردگار است.
کد خبر: ۱۰۹۷۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
مضان ماه مهمانی خدا، ماه نزول رحمت و برکات بی پایان پروردگار است. روزه داری در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد.
کد خبر: ۱۰۹۷۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
آیت‌الله لطف‌الله دژکام، نماینده ولی فقیه در استان فارس و امام جمعه شیراز به‌مناسبت فرا رسیدن فرا رسیدن سال نو و ایام نوروز، پیامی صادر کرد.
کد خبر: ۱۰۹۷۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲