برچسب: قدم زدن
خستگی بهاری یک حالت خلقی گذرا و طبیعی است که اغلب در قالب علائم جسمانی و گاهی علائم روانی ظاهر می‌شود؛ کمبود انرژی، تنبلی، ضعف، نیاز شدید به خواب (با وجود خواب کافی)، سردرد، درد در ناحیه مفاصل و در برخی موارد احساس ناامیدی و بی‌انگیزگی از شایع‌ترین علائم خستگی بهاری هست.
کد خبر: ۱۰۹۸۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع‌اند و افراد در هر سن‌وسال و شرایطی دچارشان می‌شوند. استرس مزمن با انواع بیماری‌های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب.
کد خبر: ۱۰۹۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
شیراز یکی از مناطق گردشگری ایران است که به واسطه داشتن باغ‌های ایرانی سرسبز و بناهایی تاریخی مانند تخت جمشید و پاسارگاد و همچنین آرامگاه شاعران بزرگ ایرانی یعنی حافظ و سعدی از سراسر ایران و جهان گردشگران زیادی دارد.
کد خبر: ۱۰۹۵۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
همه‌ی ما اهمیت سلامتی چشم‌ها را می‌دانیم؛ اما معمولاً به مراقبت از آن‌ها در زمستان فکر نمی‌کنیم. برای حفظ سلامت بینایی خود در زمستان و فصول سرد به نکاتی که در ادامه می‌آیند، توجه کنید.
کد خبر: ۱۰۹۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
کد خبر: ۱۰۹۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
محققان در بررسی‌های جدید خود به ارتباط هر چه بیشتر خواب ناکافی و اضطراب اشاره کرده‌اند و بی‌خوابی شبانه می‌تواند احتمال اضطراب را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۸۹۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
برای پیشگیری از گردن درد هنگام کار با رایانه علاوه بر کاهش زمان استفاده می توان نکاتی مانند وضعیت بدنی مناسب، قدم زدن های مکرر و ... را در نظر گرفت
کد خبر: ۱۰۸۸۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
تا چه حد درمورد تاثیر گروه خونی در زندگی فردی اطلاع دارید؟ همان‌طورکه همه ما می‌دانیم، تمرینات ورزشی باید براساس سطح تناسب اندام شخص باشد.اگر شما هم مثل خیلی از افراد دیگر عاشق ورزش هستید، پس حتماً تاکنون تست ورزشی انجام داده‌اید، تا ببینید که چه ورزشی برای شما بهتر است.
کد خبر: ۱۰۸۶۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
اختلال عاطفی فصلی، نوعی از اختلالات عاطفی و روحی است که شایع‌ترین شکل آن مربوط به فصل زمستان یا همان افسردگی زمستان است. علائم افسردگی زمستان معمولا در اواخر فصل پاییز و یا اوایل فصل زمستان پدیدار می‌شوند. در این مطلب به افسردگی زمستان، علت افسردگی زمستان، علائم و چند راه مقابله با آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۰۸۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
چاقی دوران کودکی یک بیماری پیچیده است که فاکتور‌های متعددی از جمله ژنتیک، الگو‌های غذایی، سطح فعالیت بدنی و وضعیت خواب در آن نقش دارد.
کد خبر: ۱۰۸۴۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: هنگام آلودگی هوا باید از قدم زدن در پارک و انجام هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری شود و به جای استفاده از خودروهای شخصی و تک سرنشین از وسایل نقلیه عمومی استفاده شود.
کد خبر: ۱۰۸۳۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
کد خبر: ۱۰۷۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
با خنک شدن هوا و نارنجی شدن برگ درختان، نوید سفرهای پاییزی به گوش می‌رسد. اگر عاشق سفر هستید و مایلید تا نسیم خنک و شاید کمی باران را به سفر خود اضافه کنید، پاییز فرصت خوبی است. از طرف دیگر، به دلیل گرمای هوا، امکان سفر به برخی از مقاصد جذاب گردشگری داخلی و یا حتی خارجی در فصل تابستان وجود ندارد.
کد خبر: ۱۰۷۱۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
کد خبر: ۱۰۷۱۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
کویرها به دلیل دوری از شلوغی شهرها و دارا بودن روزهایی با آسمان آبی پاک و شب هایی پر ستاره یکی از مناطق گردشگری طبیعی پرمخاطب بوده و در این ایام از سال سفرهای بسیاری به کویر ها انجام می شود، که به همین دلیل لازم دانستیم تا شما را با بهترین کویر های ایران آشنا کنیم.
کد خبر: ۱۰۶۲۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
غوطه‌ور شدن در استخر یا پیاده‌روی در کنار یک آکواریوم به نظر آرامش‌بخش می‌رسد؛ اما ممکن است برای سلامتی شما بیش از آنچه فکر می‌کنید، مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۶۲۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
غوطه‌ور شدن در استخر یا پیاده‌روی در کنار یک آکواریوم به نظر آرامش‌بخش می‌رسد؛ اما ممکن است برای سلامتی شما بیش از آنچه فکر می‌کنید، مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۶۱۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
روایت بارانی متفاوت در یزد؛
یزد که به طور نرمال سالانه با حدود ۴۰ میلیمتر بارش در سال همواره جزو کم بارش‌ترینهای کشور بوده و سالیان مدیدی است که از خشکسالی رنج می‌برد، درپدیده بارشی مونسون طی هفته های اخیر، تنها در بازه زمانی ۲.۵ ساعت بالغ بر ۸۰ میلیمتر باران سیل آسا را تجربه کرد که خسارات فراوانی را به زیرساختهای شهری و خانه های مردم وارد کرد.
کد خبر: ۱۰۶۰۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
تنهایی احساسی است پیچیده و منحصربه‌فرد. از آنجایی که تنهایی در بین افراد یک دلیل مشترک ندارد؛ بنابراین پیشگیری و درمان این احساس مضر می‌تواند بسیار متفاوت باشد. مثلا یک کودک تنها که برای دوست پیدا کردن در مدرسه تلاش می‌کند، نیازهای متفاوتی با یک فرد سالمند که همسرش را تازه از دست داده، دارد.
کد خبر: ۱۰۵۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
هفته گذشته فرماندار کرمانشاه از ایجاد نقص فنی در پل «چم بشیر»، واقع در مسیر کرمانشاه به سنندج بعد از پل ولایت خبر داد و اعلام کرد که شهرداری برای مسدودکردن پل مذکور به دلیل احتمال خطرات مالی و جانی وارد کار شده و ایجاد جاده‌های دسترسی جایگزین برای سهولت در تردد را در دستور کار قرار داده است.
کد خبر: ۱۰۵۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۲